Herbata z pokrzywy ;-)

Pokrzywa zwyczajna (Urtica dioica) mimo, że przez wszystkich uważana za chwast, znalazła zastosowanie w ziołolecznictwie. Już w starożytności oddziały Cezara używały pokrzywy do "biczowania" w celu utrzymania ciepła. Do dziś "biczowanie" pokrzywą pozostało klasycznym ludowym środkiem przeciw reumatyzmowi. Pokrzyw nadal używa się do celów leczniczych, do przyrządzania wiosennych toników oczyszczających oraz w kuchni do odżywczych sałatek i napojów. O tych ostatnich chciałabym dziś napisać.

Polecam Wam herbatę ze świeżych pokrzyw. Herbatę - tak po prostu. A dlaczego? Otóż - pokrzywa pobiera z gleby sole mineralne, w tym żelazo. Części nadziemne tej rośliny są dobrym środkiem wzmacniającym w przypadku anemii. Duża zawartość witaminy C sprawia, że żelazo jest w sposób właściwy przyswajane przez organizm. Części nadziemne pokrzywy usuwają kwas moczowy z organizmu, dzięki czemu likwidują skazę moczanową i artretyzm.

****

Herbata z pokrzyw:

- garść świeżych lub suszonych pokrzyw

- 1 litr wrzącej wody

Ziele pokrzywy należy rozdrobnić i zalać litrem wrzącej wody. Pozostawić napar na 10 minut, po czym można odcedzić na nylonowym sitku prosto do filiżanki.  Resztę   przechowywać w chłodnym miejscu. Należy zużyć w ciągu jednego dnia.

Uwaga:  Pokrzywę zbieramy w czasie kwitnienia!!!

Kąpiel w chmielu.

Jeśli poszukujecie sposobu na zrelaksowanie się - polecam dziś kąpiel w chmielu. I nie mam  (tym razem) na myśli doustnego zastosowania  chmielowego wyciągu, ale kąpiel w jego naparze. Dzięki zawartym w szyszkach chmielu olejkom eterycznym, flawonoidom, triterpenom i cholinie - możemy w prosty, domowy sposób, złagodzić podrażnienie i ułatwić sobie zaśnięcie.

Napar do kąpieli:

• 10-15 szyszek chmielu

• 1 litr wrzątku

Kilkanaście szyszek chmielu zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na 15 minut.. Następnie przez sito wlewamy napar do wanny z ciepłą wodą. Można jeszcze dodać kilka kropel olejku lawendowego dla wzmocnienia działania uspokajającego.

Maseczka na rozszerzone pory

Cera tłusta pojawia się najczęściej u osób młodych, w okresie dojrzewania. Przyczyną jej występowania jest zwiększona aktywność gruczołów łojowych wywołana zmianami hormonalnymi. Jest błyszcząca, o rozszerzonych porach. Na czole, nosie i policzkach bardzo często pojawiają się zaskórniki. Dużym dyskomfortem dla osób z cerą tłustą jest trądzik pospolity, który wymaga leczenia dermatologicznego.

Głównym problemem tego typu cery są rozszerzone pory. Dlatego do jej pielęgnacji zaleca się zioła zawierające garbniki, które działają ściągająco, na przykład szałwię lekarską, korę dębu , skrzyp polny.

Maseczka na poszerzone pory:

•  1 łyżka skrzypu polnego
• 1 łyżka kwiatów lipy
• 1 łyżka świeżych drożdży piekarskich
• pół szklanki wody

Wodę należy zagotować i zalać nią podaną ilość ziół.. pozostawić pod przykryciem na naciągnięcia na ok. 10 minut.. Następnie odcedzić, dodać drożdże i dokładnie wymieszać. Tak przygotowaną maseczkę nakłada się na twarz. Przed tym zabiegiem twarz należy oczyścić tonikiem. Maseczkę trzymamy na twarzy ponad 15 minut, po czym zmywamy wodą.

Cebula do walki z opryszczką.

Dziś przedstawiam  banalnie prosty sposób na usuwanie opryszczki. Sprawdza się w początkowym stadium tej dolegliwości. Do tego celu należy wykorzystać cebulę, a dokładnie jej sok. 

Sok  z cebuli na opryszczkę:

• 1 duża cebula

Cebulę należy obrać   i pokroić w plasterki. Sączącym się z plasterków sokiem smarować opryszczkę kilka razy w ciągu dnia.

Już w medycynie ludowej cebula była stosowana przy leczeniu wrzodów na skórze, stanów zapalnych żylaków, odmrożeń, oparzeń, a także w trądziku. Smarowanie rany sokiem z cebuli powoduje, że chore miejsce nie boli i szybko się goi.

Okład na podrażnione oczy.

Zarówno oczy, jak i otaczająca je skóra to miejsca bardzo wrażliwe. Nieustannie narażone są na działanie szkodliwych czynników zewnętrznych, takich jak dym, kurz czy ostre światło. Z tego powodu wymagają szczególnej uwagi przy codziennych zabiegach kosmetycznych.

Preparaty ziołowe przy regularnym stosowaniu pomogą nie tylko na kurze łapki czy worki pod oczami. Są skuteczne również przy takich dolegliwościach oczu, jak pieczenie i swędzenie oraz zapalenie spojówek.

Często narzekamy na tzw. piasek w oczach.

 Na tą dokuczliwą dolegliwość polecam 

okład ze świetlika i rumianku .

Okład na powieki:

• 1 łyżka ziela świetlika
• 1 łyżka kwiatów rumianku  
• pół szklanki wody

Powyższe zioła zalewamy wrzątkiem. sparzone i lekko przestudzone należy zawinąć w gazę i położyć na powieki. Po kilku minutach okład zdejmujemy, a oczy przemywamy chłodną wodą. Zabieg ten stosuje się 2 razy w tygodniu. 

Oliwka z nagietkiem na suchą skórę.

Przesuszona skóra , to stan , który dotyka większość osób zimą. Najbardziej cierpi skóra rąk, która najczęściej narażona jest na działanie wiatru i mrozu. Nie mniej przesusza się także skóra nóg, rąk i innych części ciała. W tym przypadku idealnie sprawdza się nagietek ze swoimi właściwościami. O jego dobroczynnym wpływie na stan skóry pisałam kilka postów temu. Dziś zachęcam do przygotowania oliwki z nagietkiem, która natłuści suchą skórę.

 Oliwka z nagietka;

• 4 łyżki suszonych płatków nagietka
• pół szklanki oliwy z oliwek

Płatki nagietka należy włożyć do słoika i zalać oliwą z oliwek. Następnie zakręcamy słoik i odstawiamy w suche i ciepłe miejsce na około 2 tygodnie. Od czasu do czasu należy potrząsać słoikiem, aby składniki dokładnie się wymieszały. po upływie tego czasu odcedza się oliwkę przez gazę i przelewa do butelki. Taka oliwka doskonale nawilża, a także zapobiega wysuszaniu i  łuszczeniu się skóry. Polecam ją szczególnie na suchą skórę na łokciach.

Olejki do pielęgnacji ciała najlepiej jest stosować bezpośrednio po kąpieli. Skóra jest wtedy rozgrzana i łatwo poddaje się wszelkim zabiegom. 

Płyn zapobiegający paradontozie.

Paradontoza (podobnie jak próchnica) uważana jest za chorobę cywilizacyjną na równi z chorobami krążenia.. Najczęściej występuje w uprzemysłowionych rejonach świata. Lekarze uważają, że główną przyczyną zachorowań jest spożywanie bardzo przetworzonych pokarmów. Takich, które nie wymagają przeżuwania.

Oprócz błędów dietetycznych, do różnych schorzeń zębów i jamy ustnej prowadzi niewłaściwa higiena jamy ustnej. Ważne jest prawidłowe czyszczenie zębów, ale nie mniej ważne jest płukanie jamy ustnej odpowiednimi płynami. Do tego celu zalecane są płyny ziołowe o działaniu przeciwzapalnym, przeciwbakteryjnym oraz ściągającym . Pozyskuje się je najczęściej z rumianku, kory dęby, szałwii , arniki, mięty i tymianku.

Aby zapobiec paradontozie  i krwawieniom z dziąseł, możemy w warunkach domowych przygotować płyn z szałwii, która działa ściągająco. 

Płyn p/paradontozie:

• 2 łyżki suchych listków szałwii
• 1 szklanka wrzącej wody

Podaną ilość szałwii zalewamy wrzącą wodą i pozostawiamy na 15 minut pod przykryciem do naciągnięcia. Gotowym naparem płuczemy jamę ustną  2 razy dziennie.

Ostropest plamisty = regeneracja wątroby.

Przed świętami warto pomyśleć o regeneracji wątroby. Nim dostanie kolejną porcję trudno strawnych potraw , nim obdarujemy ją dużą porcją kalorycznych deserów - zadbajmy o nią.

Dla osób przyjmujących dużo leków, po chemioterapii,  po zatruciach pokarmowych, dla rekonwalescentów - wskazany jest ostropest plamisty. Owoce tej rośliny zawierają sylimarynę, która skutecznie regeneruje komórki wątroby i chroni jej miąższ przed wpływem związków toksycznych. Pomagają utrzymać fizjologiczną równowagę cukrów oraz chronią przed działaniem wolnych rodników w związku ze stresem, spożywaniem alkoholu, ekspozycją na UV lub zanieczyszczenia środowiska.

Ostropest plamisty najprościej zastosować w postaci naparu.

Napar z owoców ostropestu:

• 1 łyżeczka zmielonych nasion ostropestu
• 1 szklanka wody

 Łyżeczkę zmielonych nasion należy zalać szklanką wrzącej wody. Pozostawić do zaparzenia na około 15 minut.. Następnie przecedzić. Gotowy napar pić 2 razy dziennie. 

Tym z Was, których ogranicza czas, ale chcecie ostropestem zregenerować wątrobę - podpowiadam: można stosować całe owoce popijając wodą lub dodawać je do napoju lub posiłku.

Nagietkowa kąpiel dla dłoni.

Zimą często narzekamy na suchą i popękaną skórę dłoni.  Towarzyszy temu swędzenie i krwawe wybroczyny w pęknięciach skóry. Warto wtedy przypomnieć sobie o nagietku i jego właściwościach.

Ze względu na właściwości przeciwzapalne, bakteriobójcze i grzybobójcze – alkoholowe i olejowe wyciągi z kwiatów nagietka stosuje się zewnętrznie na rany, wrzody, stłuczenia, otarcia naskórka, oparzenia, odmrożenia i wypryski skórne. W domu - w  prosty sposób możemy przygotować wodną kąpiel rąk w nagietku. Do tego celu zimą wykorzystujemy suszone kwiaty tego ziela.

 Kąpiel dla dłoni: 

•  4 łyżki kwiatów nagietka

•  woda

 Kwiaty nagietka zalać wrzątkiem. Gdy napar przestygnie, zanurz w nim dłonie. Po 10 minutach dokładnie je wytrzyj i wsmaruj krem odżywczy. Kąpiel działa regenerująco i ochronnie na skórę.

Płyn do włosów wypadających.

Wygląd włosów w istotny sposób wpływa na naszą atrakcyjność. Dlatego każdy chciałby mieć je ładne i zdrowe - prawda? Aby tak było, musimy wiedzieć, co im szkodzi. Powinniśmy stosować odpowiednie zabiegi pielęgnacyjne, pozwalające utrzymać włosy we właściwej kondycji.

Najbardziej korzystne jest upiększanie włosów w sposób naturalny, czyli ograniczenie wszelkich zabiegów z użyciem silnych preparatów chemicznych. Te często wysuszają włosy i powodują ich wypadanie.

Płyn pokrzywowy:

• 3 łyżki suszonych liści pokrzywy
• 250ml octu jabłkowego

Ocet winny doprowadzić do wrzenia i zalać przepisaną ilość liści pokrzywy.  Pozostawić do naciągnięcia na 15 minut, a następnie odcedzić na drobnym sicie. Ostudzonym płynem przemywać włosy co drugi dzień. Aby kuracja była bardziej efektywna, należy pić co wieczór herbatkę ze skrzypu polnego.

Kąpiel w szałwii.

Na wygląd naszej skóry ma wpływ wiele czynników. Przede wszystkim tryb życia, sposób odżywiania, aktywność fizyczna oraz cechy genetyczne. Istotne znaczenie ma również codzienna pielęgnacja. Oprócz oczyszczającego prysznica powinny się na nią składać kąpiele, masaże i inne zabiegi.

Od wieków cenionym dodatkiem do kąpieli były zioła. W zależności od rodzaju ziół kąpiele dają rozmaite efekty. Na przykład melisa działa uspokajająco, a rozmaryn pobudza krążenie i wzmaga ukrwienie. Szałwia działa przeciwzapalnie, leczy skórę z niedoskonałości i daje efekt wygładzenia. Większość ziół odświeża i rozluźnia skórę, niektóre zaś przyjemnie ją rozgrzewają.

Kąpiel w szałwii:

•  3 łyżki wysuszonych liści szałwii
• 1litr zimnej wody

 

Szałwię zalewamy wodą i gotujemy pod przykryciem przez 15 minut. Odwar odcedzamy i wlewamy do wanny z ciepłą wodą. Kąpiel powinna trwać nie dłużej niż 20 minut i należy ją powtarzać 2 razy w tygodniu. Skóra jest po niej odżywiona i gładka.

Zadbajmy o zmęczone stopy

Po całym tygodniu stania, chodzenia, czy biegania, naszym stopom należy się zabieg pielęgnacyjny. Nie mamy wątpliwości - prawda? Na zdrowie stóp pozytywnie wpływa codzienne ich moczenie w odpowiednich płynach, solach i oczywiście - masaże - przynajmniej raz w tygodniu. Poprawiają one ukrwienie i wzmacniają skórę stóp.

Dziś zachęcam do wykonania masażu olejkiem z drzewa herbacianego, który zadziała na stopy antyseptycznie, dezynfekująco i przeciwzapalnie. Olejek herbaciany wykazuje także działanie przeciwgrzybicze. Dlatego  wskazany jest w pielęgnacji stóp u osób cierpiących na grzybice różnego rodzaju.

Eteryczny olejek do stóp:

• 4 łyżki oliwy

• 4 krople eterycznego olejku z drzewa herbacianego

Podane składniki należy dokładnie wymieszać i  wsmarować w zmęczone stopy. Jeśli nie macie oliwy, olejek można dodać do zwykłego kremu i wmasować w skórę. 

Przed  masażem polecam wykonać kąpiel relaksującą dla stóp, o której pisałam tu: http://ziolowareceptura.blogspot.com/2015/09/kapiel-dla-bolacych-stop.html

Czas na rozgrzewającą herbatę.

 

 Zaczął się grudzień. Czas przygotowań do Świąt. W związku z tym mam propozycję: przygotujcie razem ze mną kubek rozgrzewającego napoju . Weźcie kartkę, długopis i sporządźmy listę prac, które musimy wykonać przed Wigilią. 

 

Jeśli chodzi o zdrowie i urodę - przygotowałam kilka porad i przepisów, które codziennie - każdego dnia grudnia, aż do 24 -go - będę Wam posyłała w postach. Potraktujcie to jak Ziołowy Kalendarz Adwentowy, który  pomoże nam przygotować się do świąt.  Mam nadzieje, że każdy znajdzie w nim coś dla siebie.

Na dziś proponuję herbatkę z dodatkiem imbiru. Kłącze imbiru zawiera minerały : wapń, fosfor, potas i magnez , ale najcenniejszym jego składnikiem jest olejek eteryczny. Zawarta w nim kombinacja związków sprawia, że imbir pobudza wydzielanie śliny i soku żołądkowego. Bardzo skutecznie poprawia apetyt i usprawnia trawienie. Łagodzi  także mdłości i ma działanie przeciwwymiotne.

 

Herbata imbirowo-pomarańczowa

• herbata czarna
• korzeń imbiru – ok. 3 cm
• pomarańcza – 1 szt.
• suszone żurawiny – 3 łyżeczki    

 

 

Kawałek imbiru obieramy i kroimy w cienkie plasterki.  W dzbanku umieszczamy herbatę z imbirem i żurawiną, zalewamy gotującą się wodą i zaparzamy przez 3 minuty. Na koniec dodajemy pokrojoną w plastry pomarańczę. 

   ***

Warto pamiętać, że imbir działa nie tylko na przewód pokarmowy. Ma również właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe. Dzięki temu doskonale sprawdza się przy uśmierzaniu dolegliwości stawowych. Silnie rozgrzewa i pobudza krążenie krwi. Ta jego cecha jest wykorzystywana w kosmetyce, gdzie używa się go do produkcji preparatów wyszczuplająco-modelujących, wspomagających zwalczanie cellulitu.

O tych właściwościach imbiru wiedziano już w najstarszych kulturach azjatyckich.  Już wtedy stosowano go  jako afrodyzjak, który poprawiając ukrwienie, zwiększał intensywność doznań i wzmagał erekcję.

Płukanka chmielowa.

Szyszki chmielu (Humulus lululus), które zebrałam w tym roku na działce,  ładnie się  ususzyły. Ostatnio, gdy do nich zajrzałam, pomyślałam, że warto byłoby przygotować z nich płukankę. Chmielowy napar użyty zewnętrznie działa nawilżająco i regenerująco na zniszczone włosy. A wiadomo, że chłodna i deszczowa jesień ma  ujemny wpływ na ich kondycję.

Od lat szyszek chmielu używa się przy produkcji szamponów wzmacniających włosy przy ich wypadaniu, łupieżu, łojotoku, a nawet przy grzybicy. Regularne stosowanie wyciągu z chmielu rozjaśni  włosy i nada im połysk.

Płukanka chmielowa:

4 łyżki szyszek chmielu

2 szklanki wody

Wysuszone szyszki chmielu wsypujemy do rondelka i zalewamy przepisaną ilością wody. Następnie, pod przykryciem  należy doprowadzić do wrzenia i gotować jeszcze przez 15 minut na małym ogniu. Pozostawić do przestygnięcia. Szyszki odcedzić na gazie, napar przelać do butelki i przechowywać w lodówce. Używa się go do ostatniego płukania po umyciu włosów. Zmieszać wówczas 1 szklankę naparu ze szklanką  gorącej wody i spłukać włosy.

Kąpiel w rumianku..

Po tak upalnym weekendzie, kiedy większość czasu spędzamy poza domem, często na łonie natury. Kiedy korzystamy z kąpieli w morzu, czy jeziorze, warto na koniec dnia zadbać o naszą skórę. Nie zapominajmy, ze przez kilka godzin narażona jest ona nie tylko na wysoką temperaturę, ale także na czynniki alergizujące oraz działanie bakterii i grzybów.

Dlatego szczególnie latem polecam - 

- kąpiel w rumianku: 

- 150g rumianku

- 5 litrów wody

Podaną ilość rumianku należy zaparzyć w przepisanej ilości wody. odczekać 15 minut.  Po przecedzeniu wlać do wanny i uzupełnić wodą do około poły wanny.

 

 

To, co najcenniejsze w rumianku, kryje się w jego koszyczkach kwiatowych. Zawierają one olejek eteryczny, który bogaty jest w związki o niezbyt często spotykanych właściwościach leczniczych. Zawiera on między innymi przeciwalergiczny chamazulen. 

Natomiast flawonoidy, kumaryny, cholina, spiroeter, związki ślazowe, witamina C i sole mineralne decydują o tym, że rumianek ma liczne właściwości lecznicze. To co w kąpieli najważniejsze - działa przeciwzapalnie i odkażająco. 

Po kąpieli polecam napić się naparu z kwiatów rumianku. Wspomoże trawienie i ukoi nerwy. Jak go przygotować? 

 Przeczytajcie ten post:

Napar z rumianku.

  

Napar z rumianku.

Koniec czerwca to idealny czas, by zebrać rumianki i ususzyć ich kwiaty. Właśnie teraz można trafić na dorodne kwiatostany. Ja kilka dni temu jechałam wiejską drogą i trafiłam na piękne łany tego ziela. Zatrzymałam samochód i nacięłam...  - jakieś pół bagażnika.

Kwiaty układam zawsze na białej ściereczce lub bielonej skrzynce. Mam wtedy lepszy podgląd na to, czy wszystkie mieszkające w nich owady już sobie wywędrowały. Rumianków nie myję, więc jest ważne, aby w ten sposób oczyścić kwiaty.

Po około 2 godzinach odcinam koszyczki i suszę je na tacy przykrytej papierem śniadaniowym. Suche zioło przechowuję w szczelnie zamkniętym słoju. W razie potrzeby przygotowuję z nich napar.

Napar z rumianku:

- 1 łyżka kwiatów rumianku

- 1 szklanka wody 

Przygotowaną porcję ziół wsypuję do kubka i zalewam wrzątkiem. Woda powinna być tuż po zagotowaniu, gdyż wrzątek powoduje ulatnianie się olejków zawartych w roślinie. W przypadku kwiatów  tą metodę przyrządzania ziół stosuję najczęściej.

Napary z rumianku zawierają olejki eteryczne, które działają przeciwzapalnie na skórę i błony śluzowe. Często stosuje się je doustnie w stanach zapalnych jamy ustnej i dalszych odcinków przewodu pokarmowego. Zewnętrznie zalecany jest w owrzodzeniach skóry. Związki zawarte w koszyczkach rumianku działają rozkurczowo na mięśnie gładkie jelit, co korzystnie wpływa na prawidłowe ruchy perystaltyczne i zapobiega wzdęciom.

Płatki owsiane do oczyszczenia cery.

 

Najczęściej jest tak, że bodźcem do napisania danego posta są problemy  pacjentów, którzy zwracają się do mnie o poradę. Tak jest i tym razem. Ostatnio zapytała mnie młoda kobieta o maseczkę oczyszczającą, którą można zastosować do cery tłustej. Ważne, aby to była  maseczka stworzona na bazie naturalnych składników. I tu pojawia się moja propozycja: 

Ze składników powszechnie dostępnych, które może mamy w domu. A na pewno  możemy je kupić w aptece lub sklepie spożywczym - przygotujemy maseczkę do oczyszczania cery tłustej. Potrzebne są jedynie nasiona siemienia lnianego oraz płatki owsiane.

Pasta z płatków owsianych:

2 łyżki płatków owsianych

2 łyżki siemienia lnianego

woda

Podaną ilość płatków owsiany i nasion siemienia lnianego należy zmielić lub utrzeć w moździerzu. Następnie dokładnie wymieszać w suchym, czystym naczyniu. Mieszaninę rozrobić na papkę w niewielkiej ilości przegotowanej wody. Gotową maseczkę nakładać na skórę twarzy okrężnymi ruchami i delikatnie masować .

Pasta ta nadaje się usuwania zanieczyszczeń z twarzy na koniec dnia

Po zmyciu papki z twarzy ciepłą wodą ,

polecam przemycie skóry ziołowym tonikiem z fiołka trójbarwnego.

Recepturę  na tonik podam w kolejnym poście.